全红婵恢复体能训练，身材圆润实力不如以前，还有一个更坏的消息

最近，网络上流传一些视频，里面是跳水运动员全红婵在进行身体训练的画面。很多人看了都觉得意外，因为视频里的她和大家印象中那个跳水很轻巧的女孩好像不太一样了。她现在看起来比以前胖了点，身体训练时，做起动作也明显感到很费劲。

这让不少喜欢她的观众心里都“咯噔”一下。大家不明白，过去在跳水比赛里创造了很多好成绩的全红婵，现在这是怎么回事了呢？有些声音甚至开始说，她是不是应该考虑换个项目或者不做运动员了。

全红婵今年过十八岁生日，那是二零二五年三月二十八号。记者问她生日愿望，她笑着说希望自己能“越来越好”。她还悄悄说了一个小愿望，就是可以玩游戏玩得久一点，不用受那个“防沉迷”的限制了，以前每天只能玩一小时，她总觉得时间不够。

这个看着还像个小孩的姑娘，手里已经有两块奥运会的金牌了。在东京奥运会上，她才十四岁，一下子就出了名，跳了五次，有三次都得了满分，让全世界都吃惊。后来巴黎奥运会，她又站上了最高领奖台。

媒体都叫她“天才少女”，喜欢她的人都喊她“妹妹”。跳水运动员最怕的就是身体长大变化。身高长高了，体重增加了，以前很轻松就能完成的动作，现在突然就变得困难了。

全红婵现在正好遇到身体发育的时候，她的身材确实比以前胖了不少。她自己倒是想得开，说每个人都会经历这个阶段，没什么大不了的。可身体上的伤痛，就像影子一样跟着她。

二零二二年，她的腰部劳累受伤，导致她错过了全国性的比赛。二零二三年，她的脚踝老毛病又犯了，世界比赛的选拔赛她只能退出了。二零二四年更惨，腰伤又犯了，直接住进了医院，训练也停了。

今年五月份在武汉的全国跳水冠军赛，她本来已经跟着广东队到了比赛场地。但是旧伤又开始不舒服，教练和医生商量以后，决定让她退出比赛养身体。后来广东省体育中心的名单上，就没有全红婵的名字了。

从十四岁拿奥运冠军，到十八岁成为成年运动员，全红婵经历的不只是年龄的增长。伤病、身体发育、还有一些质疑的声音，这些都是她成长路上躲不开的难关。她选择每天花六个小时做身体恢复训练来面对这一切。

在最近的训练视频里，全红婵的样子让不少关心她的人心里一紧。以前她的身体很轻盈，像是飞起来的燕子一样，现在却明显胖了一圈。她的脸看着圆了，胳膊和腿也变得粗了些。

这跟我们记忆中那个在东京奥运会上拿了三个满分，让人惊叹的她，差别很大。她在做高抬腿训练的时候，状态尤其让人揪心。以前高抬腿对她来说，可能只是很轻松的热身活动。

可现在，她每抬一次腿都显得特别费劲。本来应该很快抬上落下的两条腿，现在就像灌了铅一样，抬到一半就有点没力气了，动作幅度也比以前小了很多，速度更是慢得跟训练要求差得很远。

全红婵在训练中大口大口地喘着粗气，脸上写满了疲惫和无奈。全红婵长胖的主要原因之一，就是她的伤病。长时间高强度的跳水训练，让她的脚踝、手腕、腰部等好几个地方都留下了伤。

尤其是脚踝，旧伤反复发作，让她不得不经常停下来训练，去做恢复治疗。在伤病恢复期间，她的运动量会大大减少，身体的新陈代谢也变慢了，多余的热量就悄悄变成了脂肪堆积起来。

加上全红婵家里人都有容易长胖的体质。她的妹妹全红姚放弃跳水后，体重很快就增加了。她的妈妈和哥哥体型也比较胖，这无疑给她管理体重增加了难度。跟严格控制不吃高热量食物的队友陈芋汐相比，全红婵在自我约束上有点差。

面对美食的诱惑，她常常很难忍住。那么，现在胖了点的全红婵，还能回到以前的状态吗？从以前的经验看，这并不是不可能的事。之前全红婵放假回来也胖过一点，但她发现问题后，就很快投入高强度训练。

她还严格控制饮食，过了一段时间，身材就慢慢恢复了轻盈，技术水平也稳稳地回升了。只要全红婵积极配合，严格按照训练安排来做，在吃饭上也能做到自律，凭着她优秀的天赋和那种不服输的劲头，未来再次回到巅峰也不是很远的事。

在全红婵体能训练视频被公开，状态引起大家担心后，网上就出现了很多“转行”的声音，这又是怎么一回事呢？有些网友觉得，以全红婵目前的身体状况和比赛状态，如果继续在跳水这个项目上发展，可能很难再取得像以前那样辉煌的成绩了。

还可能遇到更多的挫折和失败。还有人认为，身体发育和伤病这两个问题很难克服。就算她付出再多的努力，也可能回不到巅峰。与其在跳水这条路上辛苦挣扎，不如早点换个方向。

找一个更适合自己发展的道路。这些“转行”的说法出现，一方面是因为大家对全红婵未来的发展非常担心。以前她是跳水界的天才女孩，创造了很多好成绩，大家对她寄予了很高的希望。

现在看到她陷入了困境，粉丝们接受不了自己心中的偶像不再那么耀眼了，担心她继续在跳水这个项目上发展会毁掉自己的前途，所以希望她能通过转行，开启新的人生篇章。

另一方面，这也是对她现在状态不满和焦虑情绪的一种表达。粉丝们习惯了看到全红婵在比赛中轻松拿冠军的样子，当她的表现不如预期时，一些人就失去了耐心，开始质疑她继续从事跳水运动的意义。

没有人规定天才就必须永远能踩着水花飞翔。全红婵现在付出的每一滴汗水，都是她在对抗身体发育和伤病。高抬腿动作做得有点卡顿又怎么样？引体向上很费力又有什么关系？她十四岁就能跳出满分，十六岁就敢跟自己的身体较劲。那些说“转行吧”的声音，大概忘记了：跳水台从来不是只为身材完美的人留着位置。